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解答：
1、产后第一餐，应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水荷包蛋、水煮鸡蛋汤、藕粉等。等到第二天再吃一些软的食物或者普通的饭菜。
2、产后5-7天，以米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤为主食。不要吃油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄。产后7天，肠胃正常，鱼、肉、蛋、鸡等。可以改进。但是不要太饱。产后一个月内，每天多餐为宜，每天5-6餐为宜。
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